元CAが教える

美姿勢ヨガ

〜美姿勢で一日中bodymake!〜


お身体が左に傾いていたSさん

美姿勢でスッキリ!!

立ち方だけで、Nさんは腰回りがスッキリ!!

ヒップや脚のラインが変化に

驚かれたIさん。

美姿勢ヨガとは・・・

美脚・美背中・骨盤調整メソッドを取り入れた

オリジナルヨガです。

 

お身体を、ほぐして、整えて、鍛えて、 

美姿勢をキープする柔軟性・筋力・体幹を

身につけます。

 

美姿勢キープで、

一日中bodymakeできる身体作りを

目指しレッスンしていきます。

 

筋膜リリースで身体をほぐし、

正しい姿勢を意識して行うヨガのポーズは、

しっかり効くストレッチと

体幹トレーニングになります。

  

美姿勢を身につけると、

骨盤を正しい位置に自分で調整できるようになり、
歪みのない美しく快適な姿勢をキープ出来るようになります。

 

美姿勢ヨガの効果

  • 美脚・美背中・下腹スッキリ効果あり
  • 深い呼吸で、リラックス効果あり
  • 背骨の動きを良くし、自律神経を整える
  • 血流・代謝が良くなり、ダイエット効果あり
  • 骨盤底筋・体幹を鍛える
  • 安全な、産後ダイエット効果あり
  • 猫背・O脚矯正、バストアップ・ヒップアップ効果あり

美姿勢ヨガの効果は、上記以外にも沢山あります。

姿勢は、私たちの健康を支える上で、本当に大切なものです。

美姿勢ヨガを通して、姿勢の大切さに気づき、意識していただけるようになることが、最大の効果です。

 


場所  六本松スタジオ

日時  毎週(水)・第3(火)・第1,4(土)

    10:00~11:40

料金  3,000円

    1レッスン/100分/少人数制

 

百道スタジオは不定期開催→[スケジュール]で、

 日時をご覧ください。

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